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月饼怎么吃,才不损健康?

2014年9月2日字号:T|T

中秋佳节快到了,超市各品牌的月饼早已经集中“上架”展开促销攻势。近日,记者走访我市华润万家、家乐福、沃尔玛等大型超市了解到,虽然今年月饼价格同比呈小幅上涨,但大多走的是“平民”路线,为了吸引消费,商家们推出的口味也更为多样化。




医生提醒:


一年一次的“月饼”节,要怎么吃才能既享美味又不损健康?广东省中医院珠海医院主任医师刘立昌提醒您需注意一下事项:


1、品尝月饼伴茶水


月饼富含脂肪,吃时不宜配冷饮,否则容易引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水,边吃边饮,一则可以止渴,二则能去除口种异味,使月饼更为爽口。吃月饼不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料,同时必须减少米饭和油脂的摄入。


2、吃月饼要适量


月饼中含糖量和油脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。 无论何种月饼只可浅尝,不能做正餐用,每次最好只吃四分之一个,以避免摄取过多的热量和油脂。


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