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起居加减法:擦鼻搓耳 驱走感冒

2012年7月10日字号:T|T

    冬春季节,感冒横行。很多人感冒后都喜欢吃药治疗,广东省中医院池晓玲主任医师指出,其实中医里有很多手法可以防治感冒,以下几个简单易行的小窍门大家不妨试一试。
 
  擦鼻:两手大拇指指背先擦热,然后用两手大拇指指背夹鼻,轻轻地擦鼻翼两侧(以迎香穴为中心)各18次,此功能可增强上呼吸道抵抗力,有预防感冒和治疗慢性鼻病和过敏性鼻炎的作用,对鼻塞有时可收到立竿见影的效果。

  项功:两手十指相交抱后颈部,仰视,两手与颈争力3~9次,能去肩痛、目昏。

  捏挤大椎穴:取大椎穴(取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处),以右手食指和中指用力捏挤大椎穴,捏至红色或紫色痧疹为度,此法能疏风散寒。

  推印堂:用大拇指自下而上推印堂穴(两眉中间),推至额部,由轻度逐渐到中度,至局部潮红为止。可治感冒引起的头痛。

  揉按太阳穴:以大拇指或食指揉按太阳穴(眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中),先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后按风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)10余次。可治头痛。

  自我按摩:揉人中和迎香十余次或数十次,然后摩擦风池穴,至皮热,每日可进行数次,从室内走向室外时此法更好。还可双手合拢自上而下,按胸腹和腰后数次或十余次。

  擦耳郭:每晚洗脸时,用毛巾蘸热水搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳郭40次,可防治感冒。(记者任珊珊 通讯员胡延滨)


来源:广州日报
日期:2010年11月30日

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