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决明子 调脂又降压

2012年7月10日字号:T|T

    血压高?血脂乱?吃药顾忌多,效果不理想,怎么办? 别急,试试决明子吧。
 
  广东省中医院心血管专科吴焕林主任指出,决明子性甘苦,微寒,能清肝明目,利水通便。近年来,发现它的调脂降压作用同样不逊色,临床上可用于眼疾、高血压、高脂血症、便秘的治疗。决明子炮制方便,味道清香而微苦,可制茶,可煲粥,食用较为方便,又可制成枕头镇静安眠,可作为家中常备保健中药推荐给大家。

  茶饮

  准备:决明子适量,以明火小火炒至香气溢出,微黄为好,装瓶备用。

  A、决明子绿茶

  材料:炒好的决明子5克,绿茶5g。

  调制:同放杯中,沸水浸泡3~5分钟后可服。

  B、决明子菊花茶

  材料:炒好的决明子10克,菊花6克,乌龙茶6克。

  调制:同放杯中,加沸水,焖约10分钟即可饮用。

  C、决明子麦芽茶

  材料:决明子10克,麦芽15克,山楂15克,茶叶5克,荷叶5克。

  调制:1.将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中,加入清水煮约20分钟。

  2.加入茶叶、荷叶后,再煮片刻,滤出渣滓,并将茶汁倒出,稍凉可饮用。

  D、决明子枸杞茶

  材料:决明子10克,枸杞子10克,绿茶5克。

  调制:将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。

  功效:具有降低血脂、滋补肾脏的作用。能有效帮助降低血脂,改善习惯性便秘,降血压。

  食疗

  材料:决明子20g,粳米60g,蜂蜜少许。

  方法:先将决明子放入锅中干炒至微香。待冷加水煎汁,去除决明子,加入粳米煲粥,粥熟时,淋入蜂蜜,每日一剂,连服1~2周。可清肝明目、降压调脂通便。

  保健枕

  决明子枕头的做法并不复杂。去中药房买三四公斤的决明子,然后用清水淘洗、晒干。放锅中微炒至香气出,色微黄,然后摊凉装入事先做好的内枕袋,然后再套入枕套即可。若觉得偏硬,可加入适量干菊花。

  决明子种子坚硬,对头部和颈部穴位有按摩的作用,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、高血压、脑动脉硬化、颈椎病等有辅助作用。

  专家点评:因决明子偏寒,脾虚溏便者慎服。一般人可间断服用,不可长期服用。(记者翁淑贤、任珊珊 通讯员胡延滨)

来源:广州日报
日期:2010年11月17日

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