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春三月 每朝梳头一二百下

2012年7月14日字号:T|T

    中国古代的《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”说的是两重意思,一是梳头可以养生,二是春天这个季节适合梳头养生。

  广东省中医院针灸科主任符文彬解释,中医认为,经络遍布人的全身,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生 
理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”,就是因经络直接汇集头部,或间接作用于头部而得名。因此通过梳头,可以疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉,早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”

  人体经络汇集于头部

   而现代医学研究表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头面部的磨擦刺激,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,黑发润发,牢固发根,防止脱发;还能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑部衰老。

  春天梳头是顺应天时

  其实,每日早晨起床后梳头洗漱已是人们的习惯,为什么要特别强调春天梳头呢?符医生说,《内经》指出,人体的脏腑、气血随节气而变化,人体阳气也就有升、浮、沉、降的节律,形成了人体春生、夏长、秋收、冬藏的规律。现代医学研究也发现,人体的许多生理功能有着年节律、月节律和日节律,如人体的免疫功能,据观测外周血的总淋巴细胞7月至9月最多,而在12月至3月最少,中粒细胞和巨噬细胞7月至9月最少,12月至1月最多。人需要随节气的变化进行调治,才能达到防病治病的目的。

  所谓春生就是指春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点。其表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。因此人们在春天养生保健时,必须顺应天时和人体的生理,要使肢体舒展,调和气血。春天梳头正是符合了春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也就能强身壮体了。

  养生梳头有什么讲究?符医生认为要全头梳,不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳,因为早上是人的阳气升发之时。

  牛角梳玉梳木梳为好

  梳子则以牛角梳玉梳木梳为好。牛角梳本身有清热凉血作用,玉梳可以平肝安神镇惊,都有治疗功效。

  符医生特别提醒,梳头只是起到一种促进经络疏通,人体功能平衡的调节作用,是一种养生强身之法,有病还要去看医生。而且梳头的调节作用主要是对头部,对全身的作用相对较弱,因此梳头的同时可根据具体情况搓揉按摩不同穴位,以加强效果。

  脑血管病:梳头之外,揉搓按摩脚部的涌泉穴,太冲穴。

  头痛:揉搓按摩手部的合谷穴,风池穴。

  失眠:揉搓按摩腿脚部的涌泉穴,三阴交等。
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