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“加料”沐足防病健体

2011年4月11日字号:T|T


      人们常常把脚称为“人之根本”,广东人喜欢沐足保健。广东省中医院二沙分院传统疗法科米建平副主任医师推荐四条“加料”沐足方,通过选择不同配料的药沐液,起到防病健体的功效。

  1.艾叶50克煎水3000ml。

  艾叶,气清香,味微苦辛,有理气血、逐寒湿、温经络的作用。艾叶煎水沐足,适合手足冰冷、脾胃虚寒的人群。

  2.生姜50克煎水3000ml。

  生姜,味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕。生姜煎水沐足,能治疗风寒感冒、恶心欲呕等病症。

  3.忍冬藤50克煎水3000ml。 

  忍冬藤,味甘寒,有清热解毒、疏风通络的作用。忍冬藤煎水沐足,能治疗足部红肿热痛、风热感冒等病症。

  4.山楂50克煎水3000ml。

  山楂,味酸、甘,性微温,有开胃消食、化滞消积、活血散淤的功效。山楂煎水沐足,能软化血管,降低血脂。

  专家点评:春秋战国时期,有一名叫做“俞附”的名医,他平时治病不用汤药,而是使用按摩脚的办法,效果很好。沐足要刺激足部穴位,使得药沐液中的有效成分能通过皮肤、黏膜、经脉以及络脉进入体内发挥作用。沐足的水温以38℃~43℃为好,不宜过高,时间为20~25分钟为度。

  (记者任珊珊 通讯员胡延滨)


来源:广州日报
日期:2011年1月5日

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