设为首页|加入收藏|英文版

健康教育

首页 > 专科介绍 > 健康教育

高血压

阅读文章字体大小:T|T

    高血压病是指在静息状态下血压升高(>=140/90mmHg)的临床常见病。休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。高血压病在服用降压药的同时,可以通过调整生活方式以及中医特色治疗以更好地控制血压,减少脑中风、冠心病等疾病的发生。

调整生活方式:
(一)控制饮食习惯:① 控制热量摄入,② 限制脂肪的摄入。③ 适量摄入蛋白质。每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。⑤ 限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下。⑥ 多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。⑦ 适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。   
(二)适量运动;
(三)戒烟限酒;
(四)心理平衡;
(五)按时就医

邓老浴足方浴足法降压:
    中药沐足疗法利用平肝潜阳的中药配合芳香中药煎汤沐足,该疗法结合了中医外治法的思想及透皮给药技术,能起到降压、安眠、保健等多种功效。我们采用邓铁涛教授降压经验方外用浴足。取方:天麻、钩藤、炒杜仲、牛膝,水煎2000毫升,浴足30分钟,每日一次,一剂药可用二次。功效:平肝潜阳降压。适用于高血压见口干、腰膝酸软、失眠梦多、大便秘结等证属阴虚阳亢者。


针刺太冲穴治疗高血压:
    我们运用“五脏有疾,当取之十二原”之原理,通过针刺足厥阴肝经上的原穴,针刺双太冲穴来降压,临床上疗效显著。适用于高血压见头晕头痛、面红、口苦、急躁易怒等证属肝阳上亢者。



中医食疗:
1、三鲜茶 配方: 鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克。 制法: 将上三物洗净、切碎,用滚开水冲泡或稍煮代茶饮用。 功效: 和中化湿,升清降浊。 用法: 每日1剂,代茶饮。

2、橘皮饮 配方: 橘皮、杏仁、老丝瓜各10克,白糖少许。 制法: 将老丝瓜、橘皮洗净,杏仁去皮一同入锅,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮20~30分钟)去渣,用白糖调味。 功效: 理气化痰,祛风通络。 用法: 代茶饮。

3、丝瓜豆腐瘦肉汤 配方: 猪瘦肉60克,丝瓜250克,嫩豆腐2块,葱花适量。 制法: 将丝瓜去皮,切成厚片;豆腐切块;猪瘦肉切成薄片,加精盐、糖、芡粉拌匀。在锅内加清水适量,武火煮沸,先下豆腐煮沸后,再放人丝瓜、肉片,稍煮,至丝瓜、肉片刚熟,加葱花等调味即可。 功效: 益气血,清虚热。 用法: 佐餐食用。

4、归芪蒸鸡 配方: 炙黄芪100克,当归20克,嫩母鸡1只。 制法: 将黄芪、当归装入纱布袋,口扎紧。将鸡放入沸水锅内氽透、捞出,用凉水冲洗干净。将药袋装入鸡腹,鸡置于蒸盆内,加入葱、姜、盐、黄酒、陈皮、胡椒粉及适量清水,上笼隔水蒸约1小时,食时弃去药袋,调味即成。 功效: 温中补气,益血填精。 用法: 佐餐食用,分3次食完。

5、首乌巴戟兔肉汤 配方: 兔肉500克,制首乌30克,巴戟天30克,花生30克,生姜4片。 制法: 兔肉洗净,切块,用开水氽去血水。把上物全部放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2~3小时,调味即可。 功效: 温补肝肾,养血益精。 用法: 随量饮汤食肉。

首页|网站地图|法律申明|友情链接|招聘信息|供应商管理|名老中医学术交流|中医健康管理|中医医案管理 |知识管理|在线考试