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乳腺癌的健康指导

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    请保持心情舒畅,适当运动以增强体质,可散步、打太极、练八段锦、练气功等,运动时注意休息,避免    劳累,同时注意安全,防跌倒。
    乳腺术后患者术后近期内避免用患侧上肢搬动、提取重物,但应进行康 复锻炼:包括平伸活动、上举活动、侧提推运动、环绕运动、甩手运动、收展运动、扩胸运动、侧举运动,以促进上肢功能恢复。运动锻炼时应循序渐进,直至患侧手指能高举过头,自行梳理头发。
    手指爬墙运动:病人面墙而立,脚尖离墙15CM左右,用患侧手沿墙壁而上摸高,每天记录手摸到的高度。
上肢外展锻炼:手指并拢抬起患侧上肢后,手绕过颈后部或经头部还能摸对侧耳朵,感到吃力时暂停前进,做深呼吸数次,然后继续前进,每日做3~4次为宜。
    保护好放疗局部皮肤,应穿宽松大领、柔软的棉质衣物,外出时避免阳光直射放疗处皮肤,沐浴时避免用粗糙毛巾大力搓洗局部。
    放疗及化疗可能导致脱发,但停止放疗及化疗时头发会再次生长,外出时可佩戴假发;出院后亦可佩戴无重量的义乳,以保持形体。

饮食原则:
 应禁烟戒酒。
 为保证营养,应多食用高蛋白、高维生素食物,少吃高脂肪、高糖食物,
 饮食应注意多样化、合理化,多吃富含维生素A、C的食物,如胡萝卜、卷心菜、蘑菇、新鲜水果等。
 尽量少吃油炸食物和动物内脏,适量吃用素食替代动物脂肪食物,如大豆、黄豆等,亦可多饮豆浆。
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