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健康教育2:脑梗塞健康指南

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健康教育2:脑梗塞健康指南
一、什么是脑梗塞?
脑梗塞俗称“中风”,是由于脑动脉粥样硬化,血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄,进而因多种因素使局部血栓形成,使动脉狭窄加重或完全闭塞,导致脑组织缺血、缺氧、坏死,引起神经功能障碍的一种脑血管病。主要表现为偏瘫、麻木、口角歪斜、言语不清,甚至伴有头痛、呕吐、昏迷等,头颅CT、磁共振等可明确诊断。

二、脑梗塞的预防
(1)积极控制血压、血糖、血脂,保护心脑血管功能。
(2)吸烟、过量饮酒会导致血管进一步变差,应戒烟限酒。
(3)生活有规律,适当运动,劳逸适度,保持大便通畅,避免情绪过度波动,保持平常心。
(4)合理膳食,以低脂、低胆固醇、高维生素饮食为宜,多进食新鲜蔬菜、水果、蛋白、含碘食物等。(5)如出现肢体麻木乏力、言语不清、一过性眼前发黑、头晕或眩晕、血压波动明显等疑似中风的症状时,应及时就诊。

三、中风后的生活调护:
(1)积极控制血压、血糖、血脂,戒烟限酒,预防二次中风;
(2)病情稳定应尽早、积极开始康复治疗,包括针灸、康复、理疗等。
(3)对于语言不利者,应多诱导和鼓励其说话、读报等,以促进言语功能恢复。
(4)对于肢体功能障碍者,应积极指导和辅助其进行功能锻炼,促进神经功能康复。
(5)对于口角歪斜者,饮食上宜给易于消化、富于营养流质或半流质饮食,鼓励多做眼、嘴、脸部运动,适当按摩局部促进运动功能恢复。
(6)家庭康复和护理对于中风患者尤为重要,亲人、朋友的鼓励和支持非常重要,包括鼓励患者尽可能独立完成生活自理活动,多与患者进行交流沟通,协助患者进行肢体功能锻炼,了解患者情感需要和情绪变化,充分调动病人战胜疾病的信心和积极性。

四、脑梗塞的饮食
1、忌高脂肪、高热量食物:若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等,少食花生等含油脂多,胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品:少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
3、忌生、冷、辛辣刺激性食物:如白酒、麻椒、麻辣火锅等,还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
4、忌嗜烟、酗酒:烟毒可损害血管内膜,并能引起小血管收缩,管腔变窄,因而容易形成血栓;大量引用烈性酒,对血管有害无益。

五、脑梗塞发病的注意事项:
若你怀疑家人或朋友发生脑梗塞时,这时你应该:
(1)不要惊慌,少搬动病人,保持情绪稳定。
(2)保持呼吸道通畅。保持卧位,头可侧向一边,若有呕吐物及其他异物应及时从口中清除。
(3)有抽搐的病人将毛巾或调勺放在上下齿间,以防舌咬伤。
(4)立即拨打120寻求专业人员救助。

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