设为首页|加入收藏|英文版

健康教育

首页 > 专科介绍 > 健康教育

影响心脏健康八要素

阅读文章字体大小:T|T

 1)吸烟:是目前公认对心脏影响最大的有害因素。 
 2)过多饮用浓茶和咖啡:最好不要喝浓茶,也不宜在睡前饮浓茶,以免造成失眠,增加心脏负担。咖啡也有类似作用。 
 3)饮食不当:经常过量食甜咸及油腻的食物,会增加胆固醇在冠状动脉内的沉积。每餐只吃八成饱,对保护心脏有益。 
 4)体重过重:体重过重、过于肥胖会增加心脏负担。因此,进入中年以后要注意活动,多进行体育锻炼,控制体重,是保护心脏的有效措施。
 5)不良情绪:任何感情的急剧变化,如喜、哀、乐、悲、恐、惊等,均会不同程度地影响心脏。
 6)过度劳累和剧烈的体育运动:长期过度劳累,体育运动过于剧烈,会使心脏负担过重,有损于心脏的健康。  7)怀孕:妊娠期,母亲要负担胎儿的血液供应,心脏的负担对于患有心脏病的孕妇却是十分不利的。 
 8)性生活过度:对有病损的心脏来说,性生活过度是一种不良的刺激,应当节制。
首页|网站地图|法律申明|友情链接|招聘信息|供应商管理|名老中医学术交流|中医健康管理|中医医案管理 |知识管理|在线考试