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预防中风六字诀

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预防中风六字诀
稳  即稳定情绪。极度愤怒或紧张均可诱发中风,故中老年人一定要心胸开朗,保持心情舒畅,遇事冷静对待,泰然处之,千万不要操之过急,避免“怒则气上”,招致不良后果。


防  中风发病虽然突然,但其形成却是一个渐进的过程,大多表现为肝肾阴虚,肝阳上亢,亢阳化风,风痰阻络,是阴阳失衡的严重状态。如果我们能在阴阳没有出现严重失衡之前,采用培补肝肾,育阴潜阳,滋水涵木等治疗方法,并配合服用活血化瘀中药,可改善血粘度,预防中风的发生。


低  即饮食低脂、低盐。动物脂肪易使血脂升高,引起动脉粥样硬化,增加中风的可能性;食盐过多,可引起水钠潴留,使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。

忌  一忌饮食过饱;二忌随意突然停药;三是忌便秘。患者要保持大便通畅,每天定时大便,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。

练  即坚持适度的锻炼。中老年人务必要慎起居,生活要有规律,注意劳逸结合,重视体育锻炼。锻炼的形式可根据自己的身体条件和环境条件来选定,慢跑、散步、太极拳均可。

诊  即早治“小中风”。凡有以下情况及征兆出现,应多加注意,并到医院检查:
(1)40岁以上有多年高血压病史;
(2)突然起病或单侧肢体乏力,站立不稳,很快缓解后又发作;
(3)反复发作的眩晕欲吐,视野缩小或复视;
(4)原因不明的口角流涎,或口角歪斜、口齿不清,或伸舌偏斜。


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