3月17日早上，晨光微熹，随着中医院李时珍广场上响起舒缓悠扬的音乐，30余名患者和家属在护士们的带领下，练起了八段锦。“阿伯，来，咱们的双手可以再向脚的方向下一点，这个动作可以固腰肾……”，护士们的详细指导让大家在这个寒冷的早晨练得全身暖融融的！

在内科住院的王大姐表示，“现在住院，不仅治疗好了疾病，还学会了中医保健，有专业人员指导，真是花钱都请不来的‘私教’，出院后要把这些保健操，教会小区的姐妹们，一起练！”

谁说养生只能靠“静”？八段锦融合中医经络理论与运动科学，通过“两手托天理三焦”、“摇头摆尾去心火”等八式动作，调和气血、疏通经络，尤其适合久坐族、亚健康人群和慢性病患者。研究显示，长期练习可改善肩颈酸痛、提升免疫力。

为响应国家“健康中国2030”战略及全民健身计划，将传统健身气功融入现代健康生活，即日起，每周一至周五早上7:30，中医院护理团队将在李时珍广场化身“健康领操员”，带您体验中医系列养身保健操。

2025年3月17日起，

每日7:30-8:00（雨天取消）

广东省中医院珠海医院

李时珍广场（门诊楼2号楼下）

“一招一式”趣味教学：护理小姐姐们结合中医穴位知识，用生活化语言拆解动作，比如“双手攀足固肾腰=给肾脏做个SPA”！

“养生不必苦行僧，八段锦里藏春风！”穿上运动鞋，中医院诚邀您带上亲朋好友，来李时珍广场与我们一起——舒展筋骨，唤醒元气；传承文化，共享健康！