咽痒咳嗽、疲倦乏力、胸闷气短、烦躁抑郁、背痛关节痛、失眠健忘、食欲不振、消化不良、头晕耳鸣、嗅觉减退……许多人在“阳康”之后，还是有很多不适症状……怎么办呢？

广东省中医院传统疗法科有多种非药物的传统疗法，可以帮助大家尽快康复！

一、针刺法
是指在中医经络、脏腑理论的基础上，采用不同针具，如毫针、颊针、梅花针等来刺激人体腧穴，并运用各种手法来通经活络、调整阴阳、扶正祛邪的一种中医传统疗法。
适应症：新冠后失眠健忘、头晕耳鸣、颈背部及四肢关节酸痛麻木、疲倦乏力和嗅觉减退等。


二、特色灸法
1、精灸

该法是广东省名中医符文彬教授所改良的灸法技术，强调“艾炷小、壮数少”原则，采用米粒大小的艾炷放于穴位上燃烧以治疗各种疾病，因其热力集中、透热迅速、刺激量大，一壮可达到普通麦粒灸多壮之效。
2、隔姜灸
是在艾炷与所选穴位之间垫隔一层生姜片，无痛、刺激小、操作方便，具有疏风散寒、温脾暖胃功效。

适应症：新冠后咳嗽伴痰白稀者、背部怕风怕冷、胃胀腹胀、食欲不佳、失眠焦虑等。

三、拔罐法

利用玻璃罐、竹罐抽气罐等工具，采用燃火、抽气等使罐内形成负压后吸附于体表病痛处或穴位部，造成局部充血、瘀血等现象，以达到防治疾病目的的一种中医传统疗法。具有发汗解表、疏经活络、行气活血、消肿止痛、祛风除湿等作用。
适应症：新冠后颈肩背及关节疼痛、咳嗽气喘、倦怠乏力、大便烂溏等。

四：刮痧
以中医皮部理论为基础，用牛角、砭石、火罐等工具，借助一定的介质，在体表进行反复刮拭、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等出痧变化，以达到疏通经络、活血泻热目的。

适应症：新冠后咽痒不爽、咳嗽有痰、颈肩背部疼痛、失眠健忘、烦躁等。

五、中药穴位贴敷

将特定中药研末后用姜汁、蜂蜜、醋或酒等介质调和成药膏，直接贴敷在穴位或者患处的中医特色疗法。具有刺激经络穴位及透皮吸收药物的双重功效。能起到宣肺止咳、利咽开音、健脾和胃、活血通经、散寒止痛等功效。

适应症：新冠后咳嗽、喉间异物感、痰粘难咯、气喘；食欲不振、胃痛胃胀、腹泻便秘；睡眠障碍；颈腰背及关节疼痛。

六、中药足浴
以整体观念和辨证论治为原则，选配适当的中药煎煮成药液，通过药液对双脚的浸泡、洗浴，起到养生保健、防治疾病效果。具有祛风解表、散寒通络、疏通经络、调整气血等作用。

适应症：新冠后睡眠障碍、焦虑烦躁、关节疼痛、四肢畏寒、疲劳等

七、中药熏洗

是利用中药煮沸后产生的蒸气来熏蒸机体，通过药效和热力作用于患部，产生一定的刺激使皮肤毛孔开放，微血管扩张，药物的有效成分渗透入皮肤达到肌肉深部或通过毛细血管吸收循环至全身，从而达到缓解病痛、治疗疾病目的。

适应症：新冠后头晕、嗅觉减退、鼻塞等。

八、健身功法

八段锦、太极拳等传统健身功法，能通过自身形体活动、呼吸吐纳与心理调节相结合，对人体进行整体调节，有研究证实八段锦能有效提高人体心肺功能，可以改善新冠后胸闷气短乏力及颈肩背痛等。