冬春之交，岭南地区气温波动明显，有时候天气一热，就有不少朋友穿上了春夏装，甚至把过季的衣服收了起来。但其实，初春时节，该“捂”还是要“捂着”！
一、为什么要“春捂”？
《黄帝内经》中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季是万物复苏，阳气初生的季节，人体与自然界相对应，虽然春季人体阳气开始生发，但尚未充盛，此时若过早减衣，容易导致寒邪入侵。因此，春季适当“捂”衣，有助于保护阳气，为全年的健康打下基础。
二、“春捂”捂哪些部位？
“春捂”并非全身都要捂得严严实实，而是要重点保护几个关键部位。
1.捂背部：督脉行于背部正中，与手足三阳经及阳维脉交会，总督一身之阳，有“阳脉之海”之称，背部做好保暖可助阳气升发，为精力充沛打下坚实基础。足太阳膀胱经主一身之表，做好保暖，防止外邪侵袭，在当下流感季显得更加重要。
2.捂腹部：中医认为“背为阳，腹为阴”。腹部为阴经所聚之地，是最易出现寒邪凝滞之处。腹部受寒，容易出现腹痛、腹泻、月经不调等症状，春季保暖腹部尤为重要。
3.捂足部：都说“寒从脚下生”，足部距离心脏较远，血液循环相对较差，容易受寒。尤其要注意保护三阴交和涌泉穴，能有效预防寒邪入侵，实现由表及里的养生防护。
三、“春捂”应该捂多久？
“春捂”要根据气温变化适时调整。一般来说，当昼夜温差大于8℃以上时，要“捂”一会儿，早晚注意增加衣物；当白昼气温连续7天保持在15℃以上时，就不需要再“捂”了。
“春捂”是中医养生的重要原则，顺应春季阳气生发之势，保护阳气，防止寒邪入侵。掌握“春捂”的正确方法，根据天气适时增减衣物，守好我们的阳气，真正实现来年“这个冬天不太冷！”
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